Por que sentimos ‘química’ com algumas pessoas e não com outras? A explicação científica
Imagine-se em um evento social, como uma festa, encontro de networking ou reunião na igreja. Certas conversas são apenas agradáveis, outras podem ser cansativas, até desconfortáveis. Mas, às vezes, surge alguém com quem há uma conexão imediata, uma conversa que flui naturalmente, cheia de concordâncias e entusiasmo — o motivo pelo qual você foi ao evento. Essa afinidade, tão misteriosa e intrigante, tem sido tema de poetas por séculos, mas somente recentemente a ciência começou a investigar seus fundamentos.
Com o avanço das tecnologias biométricas e de neuroimagem, pesquisadores descobriram que ao interagirmos socialmente, além de imitarmos subconscientemente gestos, posturas e expressões faciais, nossos corpos se sincronizam em níveis mais profundos. Frequência cardíaca, pressão arterial, dilatação pupilar e até níveis hormonais tendem a se alinhar. Durante conversas significativas, inclusive as ondas cerebrais de duas pessoas podem se sincronizar, evidenciando um alinhamento mental momentâneo.
Esse fenômeno, conhecido pelos neurocientistas como “sincronia interpessoal”, funciona como um sistema de alerta primitivo que indica se alguém é aliado ou ameaça, além de sinalizar compatibilidade, inclusive na esfera sexual. De acordo com a Dra. Eliska Prochazkova, pesquisadora na Universidade de Leiden, esse é um mecanismo antigo e instintivo para interpretar o convívio social.
Essa “atuação” social ocorre de forma inconsciente, usando informações que não precisam ser refletidas ou processadas racionalmente. Ao espelhar imperceptivelmente até os mínimos hábitos e ritmos biológicos, conseguimos captar pensamentos e emoções alheias. Por exemplo, ao sorrirmos diante da felicidade de alguém, sentimos esse contentamento; ao encolhermos diante da dor alheia, experimentamos a mesma sensação. Se o coração acelerado do outro provoca nosso próprio aumento do ritmo, tornamo-nos cúmplices de sua ansiedade. Por outro lado, essa conexão profunda pode nos levar a absorver demais sentimentos negativos, confundindo o que é nosso e o que é do outro.
Diante disso, qual a lição? Reconhecer a complexidade e o caráter automático da sincronia interpessoal nos ajuda a aceitar que nem sempre nos conectaremos com todas as pessoas que conhecemos — e tudo bem. Essa não-conexão faz parte da ordem natural das relações humanas. Portanto, quando sentimos que nos sincronizamos com alguém, devemos valorizar e nutrir esse vínculo especial.
Muitas vezes, passamos tempo com conhecidos por hábito, status social ou conveniência, mesmo quando a sintonia não existe. A ciência revela que, ao interagirmos, moldamos quem somos a partir daqueles com quem nos relacionamos. Como explica o pesquisador Oliver Saunders Wilder, do MIT, estar alinhado com alguém reduz o esforço cerebral, enquanto a falta de sintonia gera desconforto social, tornando a interação mais difícil e cansativa.
Embora nem todos tenham consciência emocional aguçada, a maioria percebe facilmente quando alguém é “fácil” ou “difícil” de conviver. No caso positivo, existe uma frequência comum entre as pessoas. Contudo, a sincronia pode ocorrer em excesso, especialmente quando emoções negativas se refletem mutuamente, como no estresse ou na raiva compartilhada, aumentando a tensão até um ponto crítico.
O segredo é identificar quando estamos absorvendo inconscientemente as emoções do outro e aprender a nos desvincilhar delas. Isso pode ser desafiador, pois tendemos a incorporar as tensões alheias como se fossem nossas. Técnicas simples, como respirar fundo, ajustar a postura e relaxar músculos faciais e ombros, podem ajudar a retomar o controle do ritmo da interação. Frequentemente, isso também leva o outro a diminuir seu nível de excitação, restaurando a sintonia.
O psicoterapeuta e pesquisador Richard Palumbo recomenda imaginar um “botão de mudo” em momentos difíceis para focar menos nas palavras e mais na energia e nervosismo do parceiro social, entendendo como você responde a isso. “Sincronizar com alguém é uma tendência humana natural, mas estar consciente disso não é tão comum”, afirma.
Às vezes, é necessário se distanciar para se reequilibrar, recuperando-se emocionalmente. Porém, os relacionamentos duradouros são aqueles em que a sintonia se supera, onde se aprende a navegar entre os altos e baixos dessa conexão.
Este texto é uma adaptação do livro da autora Kate Murphy, “Why We Click: The Emerging Science of Interpersonal Synchrony”, com lançamento previsto para 27 de janeiro pela Celadon Books.
