Essa competi\u00e7\u00e3o atl\u00e9tica cresce e disputa popularidade com triatlos e provas de obst\u00e1culos, tornando-se uma escolha obrigat\u00f3ria para atletas amadores nos finais de semana.<\/p>\n
Tatiana Forbes, influenciadora de Atlanta, tomou um Red Bull enquanto se dirigia ao centro de conven\u00e7\u00f5es do Mandalay Bay Resort and Casino em Las Vegas, numa sexta-feira \u00e0 noite. Ela foi recebida por uma multid\u00e3o vibrante, luzes de neon e a batida intensa da m\u00fasica house, descrevendo o ambiente como uma verdadeira festa.<\/p>\n
Com 31 anos, Forbes vestia um top cropped e leggings e tinha pela frente uma prova que inclu\u00eda correr dois quil\u00f4metros, esquiar 1.000 metros em m\u00e1quina, e carregar kettlebells de 35 libras por 200 metros. Seu objetivo era manter um ritmo pr\u00f3ximo de dez minutos por milha na corrida, completar o esqui em menos de seis minutos e levar menos de dois minutos para o transporte dos pesos \u2014 tudo isso sem deixar de se divertir.<\/p>\n
Esse \u00e9 o Hyrox, uma competi\u00e7\u00e3o fitness que vem ganhando for\u00e7a, rivalizando com triatlos e corridas de obst\u00e1culos e se tornando o desafio preferido dos atletas amadores mais dedicados.<\/p>\n
Tradicionalmente, quem queria participar de uma competi\u00e7\u00e3o fitness buscava as corridas de rua ou os CrossFit Games, que re\u00fanem os atletas mais preparados do mundo ap\u00f3s eliminat\u00f3rias virtuais envolvendo centenas de milhares de participantes.<\/p>\n
Mas o Hyrox pertence a uma categoria emergente de eventos que mesclam exerc\u00edcios de academia com uma atmosfera de festival, oferecendo no fim de semana um ambiente social descontra\u00eddo al\u00e9m de testar a for\u00e7a e a resist\u00eancia f\u00edsica. Al\u00e9m da disputa, os participantes contam com comodidades como cadeiras de massagem, botas de compress\u00e3o, servi\u00e7os de corte de cabelo e festas ap\u00f3s o evento.<\/p>\n
Com previs\u00e3o de 135 competi\u00e7\u00f5es em 43 pa\u00edses ao longo do ano, o Hyrox atrai em m\u00e9dia 15 mil competidores por prova. O valor da inscri\u00e7\u00e3o varia entre US$ 100 e US$ 200, conforme a categoria escolhida, e os lugares costumam esgotar em quest\u00e3o de horas, \u00e0s vezes minutos. A edi\u00e7\u00e3o recente em Las Vegas reuniu cerca de 20 mil atletas, enquanto o evento programado para durar oito dias em Nova York, no pr\u00f3ximo m\u00eas de junho, deve receber aproximadamente 40 mil competidores. Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, a Maratona de Nova York de 2025 contou com pouco mais de 59 mil participantes.<\/p>\n
Christian Toetzke, um dos idealizadores do Hyrox, comentou que nunca imaginaram alcan\u00e7ar esses n\u00fameros quando a modalidade come\u00e7ou em 2018, na Alemanha, como uma s\u00e9rie simples combinando corrida e exerc\u00edcios de for\u00e7a. Toetzke fundou o evento com o atleta ol\u00edmpico de h\u00f3quei Moritz F\u00fcrste, tricampe\u00e3o.<\/p>\n
A competi\u00e7\u00e3o consiste em realizar oito exerc\u00edcios t\u00edpicos de academias voltadas para treinamento funcional ou boxes de CrossFit, como o SkiErg, empurrar tren\u00f3, puxar tren\u00f3, saltos burpee, remo, carregamento de peso (farmers carry), avan\u00e7os com saco de areia e arremesso de bola contra a parede. Entre cada exerc\u00edcio, os participantes correm um quil\u00f4metro. As modalidades incluem provas individuais, duplas ou equipes de quatro pessoas em revezamento, com largadas escalonadas para que a prova n\u00e3o se torne uma corrida de elimina\u00e7\u00e3o. Em geral, o tempo m\u00e9dio para completar tudo gira em torno de uma hora e meia.<\/p>\n
Hunter McIntyre, tricampe\u00e3o mundial do Hyrox, ressalta que cada movimento representado nos exerc\u00edcios reflete uma habilidade aplicada a esportes da vida real. Ao combin\u00e1-los, a competi\u00e7\u00e3o estimula o questionamento: \u201cQuem consegue realizar todas as etapas com mais rapidez e efici\u00eancia que os demais?\u201d. Esse \u00e9 o perfil do atleta Hyrox.<\/p>\n
Diversos grupos de treino e academias exibem t\u00eanis coloridos rosa e roxo, al\u00e9m de camisetas e moletons com o logotipo do Hyrox, produtos desenvolvidos em parceria com a Puma, fornecedora oficial. Os participantes valorizam o fitness e o bem-estar, e o evento se tornou um s\u00edmbolo de estilo, segundo Edward Hertzman, fundador e CEO da Athletech News. Apesar de seu alto grau de desafio, a prova n\u00e3o toma um dia inteiro e n\u00e3o exige preparo extraordin\u00e1rio como um Ironman.<\/p>\n
Wyatt Navarro, ex-fuzileiro naval e atual bombeiro no condado de Santa Barbara, relata que treinou com colegas de equipe durante os plant\u00f5es para seu primeiro Hyrox, em Las Vegas. Ele destaca que o esp\u00edrito de equipe ajudou a manter a intensidade elevada.<\/p>\n
Os eventos do Hyrox tamb\u00e9m est\u00e3o se tornando ambientes prop\u00edcios para os solteiros se conhecerem, com espectadores segurando cartazes do tipo: \u201cProcurando marido. Continue empurrando [o tren\u00f3] se estiver interessado.\u201d<\/p>\n
Lauren Weeks, tricampe\u00e3 mundial com 36 anos, se apaixonou pela competi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s sua estreia em Miami, em 2019. Desde ent\u00e3o, ela e o marido viajam o mundo para acompanhar provas na Alemanha e Fran\u00e7a, e largaram seus empregos para abrir um neg\u00f3cio de treinos focados no Hyrox. Lauren inclusive competiu gr\u00e1vida de oito meses e, em Las Vegas, tentou bater o recorde mundial de duplas mistas (49min13s), embora sua equipe tenha terminado com 50min21s. \u201cA competi\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que motiva, mas fica dif\u00edcil encontrar experi\u00eancias semelhantes na vida adulta\u201d, comenta.<\/p>\n
A m\u00e9dia de idade dos competidores \u00e9 de 35 anos, predominando as mulheres, mas a faixa et\u00e1ria inclui pessoas at\u00e9 85 anos, conforme destaca Toetzke. Segundo Hertzman, o sucesso do Hyrox se deve \u00e0 sua acessibilidade, n\u00e3o sendo intimidador como outras competi\u00e7\u00f5es de resist\u00eancia voltadas ao alto rendimento. Tamb\u00e9m contribui o fato de que as largadas sequenciais evitam que algu\u00e9m fique permanentemente na \u00faltima coloca\u00e7\u00e3o, criando um ambiente de camaradagem ao inv\u00e9s de exclus\u00e3o.<\/p>\n
Entretanto, o Hyrox n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. McIntyre alerta que quem n\u00e3o consegue fazer cem flex\u00f5es ou cem agachamentos ter\u00e1 dificuldades para concluir a prova.<\/p>\n
Academias e est\u00fadios, como Orangetheory e F45 Training, incorporaram treinamentos espec\u00edficos para Hyrox, j\u00e1 que suas aulas utilizam os mesmos movimentos exigidos pela competi\u00e7\u00e3o. A Peloton tamb\u00e9m oferece aulas voltadas para ajudar na prepara\u00e7\u00e3o dos atletas. Toetzke afirma que o objetivo da organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 levar o Hyrox ao mesmo patamar das corridas de rua, e at\u00e9 transform\u00e1-lo em esporte ol\u00edmpico.<\/p>\n
Durante a competi\u00e7\u00e3o em Las Vegas, os participantes receberam patches pretos ou brancos com a inscri\u00e7\u00e3o \u201cHyrox Las Vegas\u201d, que podem ser fixados em mochilas e bolsas, para marcar a participa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Forbes atingiu suas metas pessoais ao cruzar a linha de chegada com tempo de 1h37min43s, junto com sua equipe. Ela j\u00e1 garantiu inscri\u00e7\u00e3o para a pr\u00f3xima etapa em Houston, marcada para o final de mar\u00e7o. Enquanto alguns colegas foram ao cassino, ela optou por jantar comida chinesa e descansar.<\/p>\n